毎日のスマホやPCの長時間使用、仕事のストレスによる緊張状態が続いてはいませんか？気付かないうちに、疲れはどんどん溜まってしまいます。
今回は、頭皮の凝りをほぐし高いリラックス効果が得られる「ドライヘッドスパ」について紹介します。
ドライヘッドスパ専門店のオーナーを務めるまいさん監修のもと、ドライヘッドスパの効果やドライヘッドスパがおすすめな人について解説します。
中目黒でドライヘッドスパ専門店を経営。仕事を頑張る女性へオールハンドで癒しの時間を提供しています❀
保有資格：ドライヘッドスパマイスター/認定フェイシャルエステティシャン/アロマ検定１級/コスメコンシェルジュ/日本化粧品検定１級/ダイエット検定１級/fashion styling map検定
ドライヘッドスパとは
ドライヘッドスパとは、水もオイルも使わずオールハンドで行うマッサージです。
頭皮の凝りをほぐし血行を良くすることで、リラックス効果やリフトアップなどの効果が期待できます。
髪を濡らさずにできるので、おでかけや仕事の隙間時間にサクッとマッサージしてリフレッシュ！なんてことも可能です。
ヘッドスパとの違いは？
普通のヘッドスパとの違いは主に「髪を濡らすか濡らさないか」です。
ヘッドスパは主に洗髪、頭皮のクレンジングを行うことで毛穴の皮脂詰まりやニオイケアに効果的。一方、ドライヘッドスパは頭皮の洗浄が目的ではなく、頭皮のリラクゼーションが目的です。より頭皮の凝りを重点的にほぐすことで、高いリラックス効果が得られます。
また髪を濡らして洗髪や頭皮洗浄まで行うヘッドスパは美容師資格が必要なため、基本的にヘッドスパは美容室で行われることが多いです。
ドライヘッドスパは頭皮を重点的にほぐすので、より深いリラックスと快眠を促します。頭皮だけでなく、首肩をほぐせるのもドライヘッドスパのメリットです。
髪を濡らしたり乾かしたりしないため、時間を気にせず、手軽にリラクゼーション効果を得られますよ！
ドライヘッドスパの効果
手や足に比べて動かすことの少ない頭や首、肩は凝り固まりやすく、血流も滞りがち。そのため頭が重く感じ、スッキリしない…と感じてしまうのです。
ドライヘッドスパの効果は、眼精疲労、頭痛、首や肩の凝りなどの症状を和らげる効果のほか、睡眠の質を向上させる効果、リフトアップ効果が期待できます。
その他に、ストレスの解消やほうれい線予防にも繋がるので、美容や健康への効果が豊富です！
頭の筋肉がゆるむと、身体も心もゆるんでリラックスしやすい身体になります。私の体験談です♪
ドライヘッドスパはこんな人におすすめ！
普通のヘッドスパよりもさらに頭皮の凝りをほぐしリラックス効果が期待できるドライヘッドスパ。以下に当てはまる方はドライヘッドスパがおすすめです。
- PC作業が多く、目と頭を酷使している
- 疲れやすく、首や肩が凝る
- 顔のたるみが気になる
- むくみやすい
- 緊張状態が続き、眠りが浅い
- 頭皮が硬い
目が疲れている方や睡眠の質を改善したい方、リフトアップしたい方など、美容や健康に関するさまざまな悩みを抱えている方におすすめ。
頭皮の血行を促進してくれるため、いろいろなメリットがありますよ(^^)
頭皮の硬さチェック
頭皮が硬いと、肩凝りや頭痛、白髪、抜け毛、顔のたるみなどの症状を引き起こす可能性があります。
まずは、自分の頭皮の硬さを確認してみましょう。チェックポイントは「おでこと同じくらいの硬さ」です。
頭皮をつまんだり動かしてみて、おでこ同じ動きをしていますか？おでこより硬い、頭皮が動かない場合は頭皮が硬い状態です。
①頭皮を指でつかむ
頭皮を中心に寄せるように、親指と人差し指で頭頂をつまんでみてください。額と同じようにつまめていますか？
②頭皮の動きを確認
両手を側頭部あたりにあて、頭皮をとらえてグルグル回します。しっかり頭皮は動いていますか？
頭皮が硬かったり動かなかったりする場合は、シャンプーの時などに、頭皮をやさしくマッサージする習慣をつけると良いでしょう。しっかりと頭皮をほぐしリラックスしたい方はドライヘッドスパがおすすめです。
頭皮が硬くて動かない方は、頭皮がこっている可能性があります。知らず知らずのうちに凝り固まっている方が多いので要注意！
頭皮の硬さは肩こりや首こり、顔・目元・頬のたるみ、白髪や抜け毛の原因になるので、日頃のセルフマッサージが重要ですよ。
まとめ
今回はドライヘッドスパについて紹介しました。
洗髪や頭皮クレンジングが中心のヘッドスパよりも、さらに頭皮の凝りに着目し、高いリラックス効果が得られるドライヘッドスパ。
- 最近疲れが取れない
- 頭がすぐに痛くなる
- 眼精疲労や肩凝りに悩んでいる
- 顔がたるんできた
- 睡眠の質が悪い
このような方は、頭皮が硬くなっているかもしれません。
今回監修いただいたまいさんは中目黒にてドライヘッドスパ専門店を営まれており、仕事を頑張る女性のために、オールハンドで癒し空間を提供されています。
また、Instagramでは頭皮や眼精疲労に関するわかりやすい情報を発信されています。リンクからサロン予約も可能ですのでぜひチェックしてみてください。